メルマガ76

皆様、＼(^▽^)／コンバンワ！

朝がほんと寒くて起きれない愛川です。

でも朝ごはんが美味しいです（笑）

手術・注射・矯正下着・パット・サプリメント・エステは

一切使わないで2カップも胸を大きくする方法って

あるってご存知ですか？

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1056人以上の胸を大きくした元エステ店長さんが

その方法を暴露しています。

下記の条件に当てはまる人は要チェック！

条件.1 私は胸が小さい事に本当に悩んでいる。

　　　　また本気で大きくなりたいと思っている

条件.2 私はＣカップ以下である

　　　　（Ｄカップ以上の方はご遠慮下さい）

条件.3 私は２カップ程度胸が大きくなればいい。

　　　　（それ以上大きくするのは難しいです）

条件.4 私は４０歳未満である。

　　　　（４０歳以上の方は効果がそれほど出ない場合があります）　

条件.5 教えてもらったこの方法を必ず実践し、

　　　　　誰にも口外しないことを約束します。

女性として美しく自信が持てる方法を知りたい方は

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ちょっと興味深いダイエットを見つけました・・・

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本号のメールマガジンの目次

・メタボリックシンドローム

・本日のオススメ

・編集後記

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さて、血液さらさらシリーズですが

このシリーズを開始した直後からよく耳にした言葉です。

　メタボリックシンドロームって何よ？？？

TVで取り上げられ、今、メタボリダイエットなんて言葉もあるぐらい。

でも言葉の意味を知らないで行動しちゃいけません。

そんなわけで今日は「メタボリックシンドローム」についてです。

おっと今、シリーズからまた話がそれた・・・と

思った方！実はこのシリーズの中でも一番重要な核心だったのです・・・

++☆++★メタボリックシンドロームとは？++☆++★

　肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が

　肥満から来ることをメールマガジンでも取り上げてきました。

　まさしくその内蔵型肥満により、さまざまな病気が引き起こされやすく

　なった状態を「メタボリックシンドローム」といいます。

　メタボリックシンドロームは日本国内では

　海外で定められた診断基準を使ってきました

　2005年4月に日本独自の「メタボリックシンドローム基準」が決まりました

　参考HP）http://metabolic.jp/metabolic06.htm

　　　→こちらのHPでメタボリックシンドロームの簡単な診断ができます

　「死の四重奏（カルテット）」と言われる

　内臓肥満が引き起こす生活習慣病・・・

　（ここでの死の四重奏は高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満

　　　これは死に至る危険性のある生活習慣病を示します）

　実は肥満の人だけが内臓肥満というわけではないのです。

　痩せている人にも内臓だけが肥満していると言う人は

　大勢います。

　知らない間に身体を蝕む・・・この知らない間というのが怖いんです。

　寝ている間にでも進行しているかも！？

　そのためにはまず食事！

　食事を工夫してみましょう。

　厚生労働省が進める一日30品目ってかなり難しいです。

　愛川もチャレンジしていますが

　なかなか出来ません。

　そこで！本日入荷したての情報

　病院現役勤務の栄養士さんにたまたまお会いしたので聞いてみました。

　「30品目取れない場合はどうすれば？」

　「一食につき5色の色を入れてみて」

　

　・・・5色？？？

　はい、ここで家庭科を思い出しましょう。

　緑黄色野菜とかたんぱく質とか・・・習いましたね？

　赤・黄色・緑・白・黒の食材を使うといいそうです。

　例えば赤→ニンジン・赤ピーマン・トマト

　　　　黄色→卵

　　　　緑→野菜

　　　　白→ご飯

　　　　黒→ゴマ・ワカメ・のり・黒豆などなど

　このように工夫をすれば30品目は難しくても

　家庭で取る栄養素のバランスが良くなるそうです。

　いかがでしたでしょうか？

　なんとなくメタボリックシンドロームが分かりましたか？

　自分の学習の意味も込め勉強して参りました<(_ _)>

　ぜひご参考くださいませ。

　++☆++★今日のポイント++☆++★

　　

　　・メタボリックシンドロームとは

　　　　　生活習慣病予備軍・内臓肥満型が起こす病気を含めた総称

　　・自分がどうか知るためには血液検査が一番

本号もご購読ありがとうございました。

次号もどうぞ宜しくお願い致します。

　次号は食事改善プログラムをお送りします。

　　　　このプログラムは一週間で血液をさらさらにしよう！と

　　　　いうプログラムです。

　血液がさらさらになると身体がダルイ、頭痛・肩こりなど緩和されます

　是非次号からのプログラムをお楽しみに♪

++++++++++++++++本日のオススメ無料レポート++++++++++++++++++

その1　　　玄米は身体にいいですが・・・食べにくいです・・・

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■発行者様よりレポートの説明■

さまざまなダイエット食材を試した中

玄米が一番効果的だと感じました。

しかし、続けられる人が少ない！！

一番の要因は、あの食べにくさでしょう。

しかし、ちょっとした工夫をするだけで、

おいしく炊けるのです。

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その2　　　右脳がすぐ働く人は想像力が豊か

　　『脳機能強化マニュアル』

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■発行者様よりレポートの説明■

『右脳』と『左脳』の機能を意識しながら、

使い分けると、■脳が軽くなったような気がします。

■難しい本がすらすら読めます。

■人と話すのも楽になります。

■アイデアが面白いほど湧いてきます。

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※レポートの紹介の中で「その1」とかのの隣にある文章は

　愛川からの一言です♪

編集後記）　もうすぐ秋も終わりですね

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感謝の気持ちを込め、この秋最後のダイエット応援企画です。

秋・冬は大変太りやすい時期です。この時期を制して

　春と夏に笑いませんか？

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