私が教えます！成功するダイエット法

第一号　　　発行者　鈴木未歩子

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（≧∀≦）ノ初めまして♪
鈴木未歩子と申します。

ダイエット・・・色々挑戦されてる方も多いと思います。
私は独自に編み出したダイエット法で
３ヶ月で１０キロ痩せました。

本当に大金をつぎ込んで色んなダイエットをしました。
でも独自に編み出したプランが一番適してることに
気付いてしまったんですねぇ


もちろん、リバウンドはしてません。

６２キロから５２キロへ

そして現在もダイエットをしております。

どんな方法かというと・・・

色々なダイエットを経験してきた私だからこそ声を大きくして
言います！！！

・ジムなんか通わないでいいですよ！（近所の公共機関を使いましょう）

・無理な食事制限なんかないですよ！

・ほんの少しの体操でいいです。

・水で痩せる方法もありますが、水太りを返ってしてしまう場合があります。

・サプリメントは使いません。（使うとしてもプロテイン）

・こんにゃくだらけのダイエットではないです。


では具体的にどういうダイエットなのか。。。

食事は三食摂ります。
これは必ず厳守してください。
具体的な食事方法の取り方はまた後ほど書きますね♪


※おやつを食べましょう
　えっ？？？なんで？？？と思われるでしょう。
　その理由は６時間以上お腹を空っぽにしてしまうと栄養が吸収されやすくなります。
　なので朝食後３時間経ったら100カロリー以下のものを摂取します。
　（例えるとプリンなんか最高です）
　そうすることで次の食事で栄養を全て吸収することを防ぎます。

※人間は寝ている間に太ります。
　なので寝る３時間前は絶対にお菓子・甘いものは食べるのを止めましょう。
　食べるなら昼間に一口です。（ケーキはご飯一膳分相当の栄養があります）


なぜ私がこんなに強気でお話できるのか・・・

実績があるからです。一時は８０キロの体重がありました。

そして色々なダイエットに挑戦してきたからです。
まだまだネタはたくさんあります。
スープダイエット・・・これもいいですよ。短気集中型です。
玉子ダイエット・・・ジンマシンが出ました。
エステ・・・一時的な効果のみでした。
耳ツボ・・・耳ツボと同時に行うサプリメントが高いため続きません。
体質改善方法もあります。

私が教えます！成功するダイエット方法は
全て私が実践して参りました。

お金も１００万以上つぎ込みました。
しかし、結局一番効果があったのは軽い食事制限と
簡単な運動・水泳です。

ちゃんとした根拠もご説明していきます！

痩せたい方がたくさんのお金をつぎ込む前に
どうか皆様の少しでもお力になれたら
いいなと思い、メールマガジン発行を思い立ちました。
どうか私の経験が皆様のお役に立ちますように・・・

次回からまたダイエット方法を載せていきます。
どうぞ宜しくお願い致します。


健康的に痩せようの会
副代表　鈴木未歩子