私が教えます！成功するダイエット法

第四十三号　　発行者：愛川未歩子

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おはようございます♪

どうも愛川です！

だんだんと気のせいか朝夕は涼しくなってきましたね。
いよいよ秋の到来でしょうか。
その次は冬と・・・

季節の流れは早いです。
気付いたら2006年も半分以上過ぎました。




さて今日は実際にこれだけで3週間で4キロ痩せた
という報告をスタッフから教えてもらいました。（笑）

（私のダイエット法を実践してほしい。。。
　　と思いつつ、興味があったのでこのダイエット方法を
　　　　行ってもらいました（笑））

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ヨーグルト・・・120g（種類は何でもOK）
スキムミルク・・・10ｇ

これを朝食代わりに食べ
夜、夕食前に食べる

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以上です。
昼もヨーグルトを食べるとさらに効果があるそうです。