私が教えます！成功するダイエット法

第三十九号　　　発行者：愛川未歩子

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皆様、＼(^▽^)／コンバンワ！
愛川です♪

今日はお約束したとおり（笑）
アロマセルフマッサージ
顔編をお送り致します<m(__)m>

オイルの作り方は前号を見本にしてください。
前号削除しちゃったって方はバックナンバーをご覧ください。
http://yaseyou345.com/backnumber.html

◆通常のお手入れとの併用
マッサージオイルを通常のお手入れに使用する際は
化粧水→オイル→乳液とご利用下さい。
肌に合わない場合は即時に使用を中止してください。


-------------お顔のマッサージ----------------------

1.マッサージオイルを適量、手のひらに乗せます
　まず顔全体にオイルがいきわたるように両手でなじませます
　次に顔の中心から外側へ下から上に向かって両手を動かし
　手のひらで肌をやさしくさすります

2.中指と薬指で額の中央からこめかみまで、らせんを描くように
　動かします。指を上下に動かす時はシワを引き上げるように力を
　いれ、下へ動かす時は力を抜きます

3.中指で両目の周りを点々と圧迫します。
　軽い力でゆっくりと押したらゆっくり力を抜きます
　親指以外の4本の指であごからこめかみに向かってさすります

4.親指以外の4本の指で顔全体をらせんを描きながら
　ゆっくりさすります

----------続いて首のマッサージ---------------------------

5.首の中央から後ろへ向かって
　大きくらせんを描くように軽く押しながらさすります
　マッサージをする首側と反対の
　手のひらを使うとやりやすいでしょう

6.首を横に少し傾けて、反対の手のひらで首から肩にかけて大きく
　円を描くようにさすります。首や肩こりを鎮めるのに最適です。


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以上でアロマでセルフマッサージをしよう！の特集を
終わらせて頂きます。

またアロマのいい情報が入りましたら
随時ご報告致します♪


本日もご購読頂きまして誠にありがとうございます。
次号配送予定は週明けとなります。



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ここでちょっとお知らせです♪
本音で語るダイエット研究会様ってご存知でしょうか？
またHappy健康ダイエットとは違うダイエット方法を
ご紹介しております。
このダイエット方法も筆者の方が
実際に行ってお痩せになられたダイエット方法です。
何がすごいというと全国のダイエット経験者1,154人からの
アンケート回答を分析し、【ダイエット失敗者の実に93.3％が陥っている、
ある致命的な間違い】に着目してところだと思います。
是非是非、またHappy健康ダイエットとは違うダイエットでは
ありますがどうぞ一度お覗きになってください♪
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編集後記）

Happy健康ダイエット
実は夏の応援企画が終了間近でございます・・・
でもがっかりしないでください！
また新しい企画が待っています。その真相は・・・
次号発表です！どうぞお楽しみに。