私が教えます！成功するダイエット法

発行者：愛川未歩子

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皆様、＼(^▽^)／コンバンワ！

どうも愛川です。
九州地方に在住の皆様、台風は大丈夫でしょうか？
ゆっくりとしたスピードですので
心配です。

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さて今日はアロママッサージ顔編をご紹介致します。

オイルの作成方法は

1.ビーカーなど器に植物油を入れます
2.精油を加えてガラス棒などでかき混ぜましょう。
3.遮光性の便に入れて保存します。※一ヶ月以内に使い切りましょう



使用するブレンドオイルのご紹介は４種類。

◆フェイスマッサージ
・通常のケアにご利用ください。

ホホバオイル20ml.
ローズヒップオイル10ml.
ラベンダー２滴
ローマンカモミール１滴

オイルの各効能
植物油
ホホバオイルの効能
化学構造が人間の皮脂と似ているため浸透性にすぐれ
サラッとした使用感なのに
しっとりとした肌になります。肌質を問わず全身に使用できます

ローズヒップオイルの効能
必須脂肪酸であるリノール酸とリノレン酸をバランスよく
含みます。皮膚細胞の再生や細胞膜を増強する効果に優れています
また水分保持の作用もあり皮膚の老化や小じわを予防します

ラベンダー
いわずと知れたストレスに効くとされる香り
怒りを和らげ疲れた心を回復させます
痛みを和らげる効果もあり筋肉痛にも効果があり
細胞の成長を促し炎症を鎮め、皮脂のバランスを整えます

ローマンカモミール
精油の中でも鎮静作用に優れています。
特に心の面で、その香りが怒り、緊張、不安を和らげてくれる効果があります
またジャーマンカモミールという種類もありますが
ローマンの方が多く使用されます。
カモミールから精油を抽出するのは微量なため
カモミール関連は他の精油に比べると高価なものになります。


◆シミ・くすみ
マカデミアナッツオイル30ml.
キャロットシードオイル3滴

マカデミアナッツオイルの効用
肌の老化と深く関係のあるパルミトレイン酸を20％以上含んでいます。
その組成は人の肌の皮脂と似ているため浸透しやすく肌を柔軟にし
老化を防ぎ血液の流れリンパ液の流れを活発にします

キャロットシードオイルの効用
おなじみのニンジンの浸出油です。
濃いオレンジ色はβカロチンの色で、
ビタミンＥも含んでいます。
傷んだ肌や粘膜を修復するオイルとして有名なオイルです。
インドのマッサージなどに使用されます。


◆かさつく肌
月見草オイル10ml.
ホホバオイル20ml.
ラベンダー２滴
ローマンカモミール１滴

月見草オイル
必須脂肪酸を多く含み、γリノレン酸を多く含みます
そのため優れた保湿効果があり、炎症を鎮めてホルモンの分泌を整える作用が
あります。
アトピー性皮膚炎にもよい効果があると言われています。

その他オイルは上記効用を参考に♪


◆シワ・たるみ
月見草オイル5ml.
スィートアーモンドオイル25ml.
サンダルウッド4滴
乳香2滴


スィートアーモンドオイル
肌を癒してやわらかくする効果をもちます。
疲労した肌を回復させ肌になじみやすく顔・全身などに使われます

サンダルウッド
抗炎症作用、殺菌作用があるのでニキビ、吹き出物に効果があります。
日本名：白檀・・・甘い香りがします

乳香
鎮痛作用・消炎作用
甘くいい香りです。
古くは寺院・儀式などで使われるものですが
日本ではなかなか入手困難な品物だったようです。
今はネットの通販などで手に入ります

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オイルの説明だけでかなり長くなってしまいました。
実際のマッサージ方法は次号で・・・
すみません、なんか先延ばしになりそうです。
マッサージ方法もまた多くありますので代表的なものをまとめました。

次号をお楽しみにしてください。<m(__)m>

さて次号でいよいよアロママッサージ特集が
終了になります。
色々長々続いてきたシリーズですので
そうだ！レポートにまとめよう！
と愛川は企んでおります。。。。

完成出来次第、またダウンロード先をご案内致します。


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今日もご購読誠にありがとうございました。
次号もお楽しみに♪
次号配送予定は土日いずれかになります。
どうぞ宜しくお願い致します。


編集後記）

今日、面白い話を聞きました。
細胞の簡単な活性化方法。
なんだと思います？？？

それは簡単♪

「笑うこと」
だそうです。
80歳のおじいさまに教えられました。
さすが年配の方、有難いことをお聞きしました♪
感謝です。
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「健康的に痩せる会」発行者：愛川未歩子　

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