私が教えます！成功するダイエット法
第三十一号 発行者：愛川未歩子
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皆様(*^∀^*)コンチワー♪
どうも愛川です♪
まだ名前を使い慣れてません（爆）
これだから不器用って・・・orz
さて連続でご紹介している
アロマ編
ダイエットのメルマガなのにさ〜
と思いますよね？
でも微妙な共通点があるんです。
微妙じゃないな。
大きな共通点です。
まず
・ストレスを溜めないためにアロマを活用
・マッサージで相乗効果の狙い
・ついでに他の悪い部分も治せたらいいなぁ
なんせ、「健康的に痩せようの会」ですから。
健康に関することバシバシご紹介したいと思います。
健康って何も、身体だけではありません。
ストレス、過労で肉体疲労が重なると
偏頭痛が出たり・・・
心の風邪と言われるものが心療内科の病域である
パニック障害や鬱病などです。
心の病ってなった人にしかわからないと思いますが
精神面が弱い！だけじゃないんですよ。
いろんなことが重なり、心が容量オーバーになった時に
現れるのが色んな症状であり
そこで初めて病院へ行くとなんらかの病名が付くわけです。
6人に1人は鬱病になりうる可能性を秘めているそうです。
もちろん、このメールマガジンをお読みの中の方で
薬の副作用で太ってしまいましたって方、
ストレスで太ってしまった方
大勢いらっしゃると思います。
だからこそ「健康的に痩せようの会」は痩せるお手伝いをしたい！
そう思っています。
愛川は太った原因がストレス＆薬の副作用ですので。
過食もあったんでしょうけどね。
自分でもがきながら模索するより少しでも
早く情報提供ができたら・・・
一日でも早く、痩せるきっかけを掴んでいただけたら・・・
そう思います。
もちろん自分で模索することもいいことです。
でも模索にも色んな種類がありまして・・・
ネガティブな模索→ネガティブな発想が産まれます
ポジティブな模索→明るい発想がそこから産まれます。
模索の仕方次第、明日の見かた次第、過去の見つめ方、未来を見据える目
それだけでこの先の人生もそして過去さえも変わるかもしれません・・・
どうせなら生み出すなら明るい発想、明るい模索をして
人生歩きたいですね。
ここの結論にたどり着くまで10年以上かかりました。
「どうして・・・・」「どうして・・・・」が口癖でしたので。
あーーーーーーこれじゃ心が不健康。
身体の表面にも悪影響。
あっ気付いたら薬漬け・・・
はぁ・・・最悪なパターンです。
そうなってほしくない。そんな気持ちが大きいです。
せっかく何かの縁でこうして愛川と知り合える機会を持って頂けたこと
心より感謝しています。
また精神論になってしまいました・・・
すみません。
さて続いて
マッサージ〜その2〜をご紹介したいと思います。
前フリが長すぎました・・・(-_-;)
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今日は手のマッサージをご紹介いたします。
オイルは昨日ご紹介したダイエットオイルでもいいですし
今日ご紹介するオイルでも結構です。
お好きなオイルを使用してください。
☆気分が落ち込んでいるときのマッサージオイル☆
植物油：ホホバオイル30ml.
精油：イランイラン3滴
ラベンダー2滴
ローズマリー1滴
植物油
ホホバオイルの効能
化学構造が人間の皮脂と似ているため浸透性にすぐれサラッとした使用感なのに
しっとりとした肌になります。肌質を問わず全身に使用できます
イランイラン
オリエンタルな甘い花の香りです。
幸せな気分をもたらしてくれます。
ホルモンバランスを整える作用があるため
生殖器系の悩みに役に立ちます。
ラベンダー
いわずと知れたストレスに効くとされる香り
怒りを和らげ疲れた心を回復させます
痛みを和らげる効果もあり筋肉痛にも効果があり
細胞の成長を促し炎症を鎮め、皮脂のバランスを整えます
ローズマリー
クリアでスーっとする強い香り
脳細胞に働きかけ記憶力を高めます
強い利尿作用がありダイエットに活躍します
また強い収れん作用で肌を引き締めます
マッサージ方法
・オイルを手にたらし馴染ませます
・親指で指の付け根からツメへ向かってらせんを描きながら揉み解します
・新しいつめが作られる爪の付け根部分と関節をていねいにマッサージします
・手のひら全体を親指で揉むほぐします手のひらには足の裏同様に身体に
対するツボがたくさんありますので丁寧に揉み解しましょう。
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いかがでしたでしょうか？
マッサージ〜その2〜手編でした。
次号は顔のマッサージをご紹介したいと思います。
アロマオイルにご興味の無い方
長い間アロマのお話ですみません。
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次号予定は
週明けです。
マッサージ顔編をお楽しみに♪
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編集後記）
アロマオイルマッサージが今流行っています。
高いところだと2時間1万8千円前後でしょうか。
ラベンダーを主に活用しているエステさんが多いです。
植物油はホホバオイルだと思います。
ホホバオイルのみでオイルマッサージをしてくれるエステさんも
あります。
香りが苦手な方はそういうエステさんなどご利用されると
いいかもしれません。
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「健康的に痩せる会」
副代表：愛川 未歩子
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