私が教えます！成功するダイエット法

発行者：鈴木未歩子　第27号

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皆様＼(^▽^)／コンバンワ！

どうも鈴木です♪

なんかものすごい炎天下が急に続き始めました。
まだ梅雨明けになってない地域の方
この梅雨前線はものすごく雨が降るので
水害に気をつけてください。

さてこれだけ暑くなりますと
気になるのが汗ですね。

アロマのお話で
アロマバスのオイルの作り方をご説明しましたが
今日は「汗のにおい対策」を・・・

おっとダイエットと関係ないじゃんと思った方！
運動すると汗をかきます。
新陳代謝が活発なら汗をかいて不純物を出そうとします。
そこで今回のお話をご紹介です。

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☆良い汗、悪い汗☆

今、どこへでかけても空調が整っていますので
汗をかく機会が減っています、
そのため身体の機能が衰え上手に汗をかくことができなくなっている
方が多いのです。

良い汗とは血液中の余計な水分だけが汗となり排出されます。
悪い汗とは必要なミネラルまで一緒に排出されてしまいます。
→このことが原因で内臓の機能を低下させたり、低体温を招いて交感神経を
　鈍らせ様々な機能障害の原因になります。

リトマス試験紙が青に変わる汗は悪い汗です。
あなたは？どちらでしょうか？（リトマス試験紙はペットの熱帯魚の
水質検査用のものなどが販売されてますのでペットショップで気軽に購入できます）

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この時期オススメのエッセンシャルオイル
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サイプレス・・・制汗作用、デオドラント、収れん作用
グレープフルーツ・・・抗菌作用、消毒作用、疲労回復、活力増進
ベルガモット・・・殺菌作用、消毒作用、不眠解消
ティートゥリー・・・殺菌作用、消毒作用、消炎作用、免疫力強化
ユーカリ・・・殺菌作用、制汗作用、デオドラント
ラベンダー・・・殺菌作用、消毒作用、消炎作用、鎮静作用

＾＾＾＾＾＾＾
冷たいタオルに
＾＾＾＾＾＾＾
オイルを1〜2滴落とした冷水にタオルを浸して

・洗面器にはった冷水にエッセンシャルオイルをたらして
　汗のにおいが木になる部分を拭きます
　のぼせたときは首の後ろに当てると効果的ですよ

＾＾＾＾＾＾＾＾
全身浴で
＾＾＾＾＾＾＾＾
ラベンダー5滴
もしくは
サイプレス+グレープフルーツ　合計5滴

前回もお話しましたがよくかき混ぜてください

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
デオドラントローションで
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

かんたんに作れるボディローションをスプレー容器にいれて
携帯用に♪汗ばんできたら気になるところにスプレー！

50ml・・・ウォッカ5ml.+精製水45ml.+ペーパーミント2滴ユーカリ2滴＋レモン2滴


いかがでしたでしょうか？
良い汗をかいてこの夏も快適に過ごして
元気に乗り越えましょう♪

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ダイエットとはちょっと関係がないように感じますが
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ちょっと頭の運動にもなりますので
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ご購読ありがとうございました♪
次号をお楽しみに♪
次号配信予定は
週明けぐらいです♪

しばらくアロマネタが続くかもしれません♪
心も豊かになりつつリフレッシュしながら
ダイエットしましょうねぇ♪


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「健康的に痩せる会」

副代表：鈴木　未歩子

http://www2.bbweb-arena.com/su-net10/

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