私が教えます！成功するダイエット法

発行者：鈴木未歩子

★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★

暑い日々が続いてますが皆様お元気でしょうか？

どうも鈴木です♪

月曜日配信予定が木曜になってしまいまして
申し訳ないです。

どうも鈴木は本気で暑さに弱いようです（笑）
でもこの季節命溢れる季節で
なんだかワクワクしませんか？
暑いけど・・・

さて暑さといえばこの時期
自然と痩せられる時期だったりします。
でも夏で痩せた体重はリバウンドしやすいので
気をつけてください。

リバウンドしないためには？

・夏の間も通常と変わらない食生活
・体重が落ちても戻らないようにする食生活

極端な食生活ではリバウンドがしやすい状況になります。
ですので出来る限り通常のペースを保ちましょう。

必ず、３食食べるとか。

暑いから食べるのでさえ億劫になります。
気持ち分かります。
自然とそうめんだけの生活になり
あら不思議♪気付いたら５キロ減量♪
なんて夏場はよくあります
だけど秋になると食欲復活！
以前と変わらない食事をしたら？
普通に太ります。

なのでいつもと変わらない食生活（夏前までの食生活）を送りましょう。

あと運動面ですが
この時期、気温が高いため
体温もあがり基礎代謝がよくなります。
ここで運動を少し取り入れると
痩せます。

この気温を利用してダイエットしましょう。

ただし、水分補給と熱中症には気をつけてください。
水分補給を忘れると熱中症や日射病になりやすいため
ウォーキングなどする際には必ず飲み物持参しましょう。

体温が極度に上がると脱水症状などを引き起こします。
そういうときのために運動するときは
アイスノンを持って運動しに行くなどの工夫をしましょう♪

---------------------------------------------
ほんと、夏場は体調崩しやすいですので
無理なダイエットは控えましょうね。

次回配信予定は金曜〜日曜の間です。
遅れたらごめんなさい！！！


------------------------------------------------
※本日のおすすめ無料レポートは・・・

『外見と中身が備われば鬼に金棒！
イイ女に変身するダイエット秘密兵器☆』
女性の美への憧れは永遠のものです。
そして、男性は美しい女性に惹かれるのもまた事実！
イイ女に変身するためのダイエット秘密兵器とは・・・

http://mailzou.com/get.php?R=1108&M=596



『誰でも簡単にできる！お金を一切使わず、まず１万円稼ぐ方法』

e-ビジネスで収入を得ようとしている人は、８００万人以上いると言われていま
す。
その中で、月１万円以上稼げている人は何人いるか？ご存知でしょうか？
実は・・・わずかに５パーセントに満たないんです。
つまり、残りの９５パーセントは月１万円稼げていないんです。
そこで今回は、お金を一切使わずにまず１万円を手に入れてみてください。
実は結構簡単な方法で、月１万円稼げるんですよ。

http://mailzou.com/get.php?R=1150&M=596



『福祉ビジネスで社会貢献！ラジオで福祉街づくりプロジェクト』

あなたの行きつけのお店や
あなた自身のお店が小さな小さなラジオ放送局になったら！

http://mailzou.com/get.php?R=1145&M=596



『XP(色素性乾皮症)とは〜タイヨウのうたの真実〜』

「タイヨウのうた」で「太陽の光に当たると死んでしまう」と知られた
「XP(色素性乾皮症)」とはどんな病気か？

http://mailzou.com/get.php?R=1128&M=596

です♪

★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★
「健康的に痩せる会」

副代表：鈴木　未歩子

http://www2.bbweb-arena.com/su-net10/

★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★