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カリスマモデルのスーパーダイエット【モデダイ】
元 ファッションモデル・早乙女 唯が語る究極のダイエット法
モニター106人全員が、 10日間で５kgのダイエットに成功！
モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開！
食事制限や運動は必要なし！
◆チョコレートを一日２枚、必ずある時間帯に食べる。
◆ モデルが食事の後に必ず行うあることとは？
◆ ダイエットに一番いい飲み物、それは○○だった！
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┏☆彡 第188号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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┃ 発行者：愛川未歩子 ☆彡
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皆さま、こんばんわ♪
ダイエットアドバイザーの愛川です。
寒いですねｗ冬本番です。
風邪が流行っていますが大丈夫ですか？
━━━◆お知らせ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆販売中止まであと残り2日です(ノヘ；)
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●6ヶ月で痩せすぎてしまった体重を12年間維持しているダイエットです
やせる仕組み、これは間違いなく、あなたの常識を変えるでしょう。
ダイエットを網羅している愛川でさえ見落としていた盲点です。
いや、本当は知っていたのかもしれない。
でもあまりにもそこに気付かなかったです。
正直言ってしまいましょう。
「めちゃ、簡単」です。普段の生活にちょっと工夫するだけ。
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これは。。。。まさにあなたのダイエット常識を変えます。
痩せる仕組みを取り入れさらに代謝が上がる
・・・痩せ続けるしかありません。
そのために
運動をする必要はありません。
汗を流す必要はありません。
・・・あなたが普段している生活を少し考えてみてください。
そして3食食べていい。って信じられます？
食べなきゃいけないんです。
これだけでもダイエットの最大の苦しみ【食欲】を切り抜けられます。
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この通りになるでしょう。
まさに救世主！南さん！！！（笑）
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★ 今日の話題
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◆ウソの食欲に騙されるな！！！！
ウソの食欲というのが存在します。
この食欲はとにかく、あなたを太らせる原因になります。
そもそも人間の食欲は血液中の栄養分がへり
体が欲する状態が「本当の食欲」です
しかし、人間の体には「体内時計」というものが存在していて
いつもの食事の時間や、好きな食べ物を目の前にすると
【脳が勘違いをして空腹信号を出します】
体内に栄養分があるのにも関らず
【食べる時間ですよー】とか【これを食べるべき】と判断するわけです。
とくにこのウソの食欲が出やすいのは
・新しい生活環境になった
・いつもと違うリズムの生活（休日など）です
食欲が襲うたびに食べていたら、過剰摂取になりますので
太る原因につながります。
なので食事はいつもキチンと決まった時間に食べるようにしましょう。
体内時計を直すのには、日時がかかります。
いつも6時に起床していたら
ゆっくり寝てようとした
休みの日に6時に起きちゃったということありますよね？
その感覚で食欲も起きます。
生活が変わった時はウソの食事騙されることなく
過ごしてください
本号もご購読ありがとうございました♪
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信じなくてもいいよ。でもこれは事実なんだよね。
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編集後記）
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ダイエット小話いかがでしたしょうか？
乱れた体内時計をリセットするのには
朝起きたらで太陽の光を浴びて
外は朝だと認識させ
一日をスタートさせると
いいそうですｗ
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発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
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