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皆さま、こんばんわ♪
ダイエットアドバイザーの愛川です。
おととい、友人Mから、面白い話を聞きました。
大勢の成功者を出しているダイエットがあると・・・
興味が沸きまして、詳細を教えてもらいました。
カウンセリングをしてもらいながら
あるルールを守るそうです
そのルールとはよくよく聞いてみると
・砂糖は一切とらない
・お米は玄米のみ
・肉はとらない
・間食は一切しない
・おかずは1品
・1日1時間のウォーキング
などなど・・・
「ねっすごいでしょ？これで1週間で5キロ痩せるんだって！！！」
友人は嬉しそうに話していました。
愛川無言・・・
だって、だって・・・
この方法なら絶対痩せるんです！！！！
間違いじゃないです。
そりゃ、ちゃんと守れた人は痩せられます（病気でない限り）
だけど、もし、あなたが実践しなさいと言われたら
・ご飯は玄米、白米を混ぜるのは禁止
・おかずは1品
・砂糖、乳製品は一切とらない
・お菓子は食べない
・肉は食べない
・卵禁止
・野菜を1日500ｇ食べる
って実践できる自信がありますか？？？
愛川は1週間の短期間なら自信ありますが
長い目で見ると絶対無理です！！！
玄米はいいとしましょう。
ビタミンもとれますし♪
白米に混ぜるのなら賛成です。（玄米だけでもいいんですよ）
・おかず1品、肉禁止
まず無理です。肉好きですから。
卵だって好きです
・野菜1日500ｇ
キャベツ1個以上、多分ありますよ(-_-;)
無理ですよね
経済圧迫もいいところです
・砂糖、乳製品禁止
えっ煮物に砂糖を入れるのもだめなんですか？？？
・1日1時間のウォーキング
仕事している方や子育て中など
無理な方多いのでは？
なによりも
・間食禁止
これがキツイです。
間食だって、摂取方法を選べば、ダイエットの強い味方になります
上手に間食すれば、好きなもの甘いもの食べながら痩せること可能なんです。
短期間であれば我慢できますが
これが3週間続くと
はっきり言って、ダイエット慣れしてないかぎり
幻覚見えちゃうかもです
イライラで血管切れそうになるかもです・・・
ああ、長期間で計画を練るのならこういうダイエットは
間違いじゃないですが
自分がツライだけなんですよ・・・
このダイエットを行う場合
うーん。間違いではないので
頑張ってくださいとしか言いようがないのですが
痩せたいのなら
自分が楽しめる内容のダイエットを選ばないと
長続きしません
ダイエット成功のカギとは
継続できること。
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継続していくこと。
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なんです。
皆さまは自分が楽しめるダイエットを実行してくださいね。
イライラは自律神経を乱します
それが体重減少の邪魔をします。
ストレスがあるとダイエットは上手に出来ませんので
ご注意を！！！
間食も食べながら楽しくダイエットする方法なら
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編集後記）
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友人Mから聞いたこのダイエット
初回相談代金でン万円単位だそうです・・・
指導してもらうたびにカウンセリング料が発生するそうです・・・
マジですか？？？？
今日もご購読ありがとうございました！
次号も宜しくお願い致します。
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