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皆さま、こんばんは♪
ダイエットアドバイザー愛川です。
暑い日がまだ続きますが
朝晩は過ごしやすくなってきました
体調を本当に崩しやすいので気をつけてくださいね
さて、食欲の秋、「天高く馬肥ゆる秋」
といいますが、何で秋は太るんでしょうか？？？
秋にはちょっと早いけど、そのわけをご紹介します
夏痩せがリバウンドしやすいわけもご紹介です
夏に痩せるって夏痩せって良く聞きますよね？
夏痩せはリバウンドしやすい。
覚えはありませんか？夏に数キロ痩せたのに
あれ？冬になったら倍に増えた・・・
なんてこと・・・
理由は夏場は暑いから食べるのでさえ億劫になりますね。
自然とそうめんだけの生活になり
なんて夏はよくありましたよね？
だけど秋になると食欲復活！
以前と変わらない食事をしたら？
普通に太ります。
間違いありません！
だって食欲がなくて、食事を取らない状態で
体は栄養を必要としています。
そこへ今までより多い食事を取ると
ただでさえ、吸収率がいい所へ・・・
太りますよね・・・・
なのでいつもと変わらない食生活（夏前までの食生活）を送りましょう。
本当は夏場にご案内すべき内容でした・・・
すみません(^_^;)
夏場に食欲が落ちて、体重が落ちた人は
急に食べる量を増やさないようにしてください。
★秋はなぜ太る
上記でお話したリバウンドの仕組みのうち
食欲が旺盛になる部分ですがそれはなぜかというと・・・
「秋と冬に太りやすいDNAの関係」なんです。
どうして太りやすいのか。。。
私たち人間の身体は秋から冬にかけ、脂肪を出来るだけ蓄えようと
します。それは厳しい寒さを乗り越えるため
脂肪をたくさん、できるだけ多く身に着けて冬を乗り越えようと
する、DNA（遺伝子）によるものです。
一度痩せた体型でも太りやすい時期がやってきてしまうと
必要以上に脂肪を蓄えてしまいます。
これは脂肪細胞に空間ができたことにより
空間が拡大したままで穴が埋まるので脂肪が多く入りやすく
リバウンドすると言うわけです。
今日もご購読ありがとうございました♪
リバウンドも仕組みを知っていれば恐れることはありません。
せっかく痩せた体重、維持して行きたいですよね？？？
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編集後記）
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食欲・味覚の秋はもうすぐそこです。
秋を乗り越えて体重維持ができれば
リバウンドの恐怖はありません。
脂肪貯金を増やさないために・・・
ちょっとした工夫で乗り越えましょう！
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発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
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