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皆さま、こんにちは
ダイエットアドバイザー愛川です。
突然ですが、愛川はめちゃくちゃ英語が苦手です。
洋楽が大好きなんで、一時期、留学を考え
○前に留学をしました
しかし、何度通っても、講師と1対1のレッスンから抜け出せず
そのうち、駅○留学さえイヤになり
本当の留学を諦めました
今から10年ぐらい前の話です。
んで、日常生活が支障はないもんですから、そのまま生きてきました
でも英語を話せるようになって、海外へいきたいな・・・と
考えました。でもまた、英会話スクールへいくのはコリゴリなんですよ。
そこで、先日、すごく面白い英会話練習法を教えてもらいました
無理せず続けられる勉強法はなんだと思いますか。
答えは、単純で
「しゃべる」 ということ。
・豪華講師陣による特別レッスン
・テキストなしで行うCDレッスン
1日30分、CDを聞くだけ！？
おおっ面倒なことが嫌いな私にピッタリじゃないですか！？
しかも海外で旅行するのに必要な基本的な会話をびっしり教えてもらえる
気軽に英会話が学べるのはこちら！
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アロマで健康2007 海外旅行にもってこい、アロマ活用術
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英会話の話ついでに！ 今日は、時差ボケ対策です！
愛川は海外に行ったことがないので
時差ボケがどんなにつらいか、残念ながら知りませんが
徹夜明けみたいな感じと聞いています。
なので今回は「徹夜明け」にも活用できるアロマをご紹介しますね
☆体内時計と現地時間のズレで起きる時差ボケ
→ 現地の時間に合わせて生活をしていけば、治るそうですが
目を覚まさせる効果がある精油とリラックス効果のある精油を
組み合わせ快適な旅にしましょう♪
◎気分をシャッキっとさせる精油（朝に使用する）
ユーカリ・・・・4滴
ペパーミント・・3滴
天然塩・・・・・おおさじ2
朝、湯船の中にいれ、アロマバスを楽しみましょう
シャワーしかないときは、この香りを1滴ずつ小皿にいれ
部屋の中で楽しみましょう（このときは、塩はいりません）
量は好みで構いません
◎リラックス（夜）
遊んで疲れた後はバスに ラベンダーを3滴と塩を大さじ2入れ
ゆっくりとつかりましょう
---------今日の精油紹介----------------------------------
【ユーカリ】（URLは参考にご覧下さい）
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やる気を起させるのに効果があるユーカリ
集中力UPにもオススメです
また注目したいのが気管支系への効能、風邪で喉や鼻がつらいとき
お湯を洗面器にはり、その中へ1.2滴たらして
香りをかぐと殺菌作用も優れているので大変効果があります
喘息の方にもオススメです
【ペパーミント】（URLは参考にご覧くださいませ）
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/peppermint.html
清涼感のある香りが鼻づまりや吐き気、車酔いに作用します
脳に刺激を与え、集中力を高め、頭のもやもや、混乱などを鎮めます
消化器系のトラブルに効果的
虫除けにも効果があります
※妊娠中・子供の使用不可、刺激が強いので使いすぎると眠れなくなる
可能性大、皮膚に直接つける場合は希釈すること
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いかがでしょうか？
海外旅行だけでなく、徹夜明けにも最適です
是非お試しください
今日もご購読ありがとうございました
次回も宜しくお願い致します。
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編集後記）愛川、台風にまたしても・・・
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小旅行をかねて出かけるつもりでいます
しかし、台風がまたしても・・・
じつは前回、台風で延期したんです。
Σ(・ロ・ノ)丿
また台風が来ています・・・
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