●2つの法則で楽々ダイエット！
二の腕サイズダウン・基礎代謝UP運動付き
無料メールセミナーは
⇒ http://yaseyou345.com/mails.html
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
★ 【 私が教えます！成功するダイエット法！】 ★
┃ 第150号 発行者：愛川未歩子 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
●いつもご購読頂きまして誠にありがとうございます♪
このメールマガジンではダイエットに関する情報をご紹介しています
↓↓配信解除は末尾にてご案内しています♪↓↓
===================================================================
皆さま、おはようございます♪
ダイエットアドバイザーの愛川未歩子です！
昨日、お願いしました
アンケートたくさんのご意見ありがとうございます。
まだまだ募集中ですのでお気軽にどうぞ♪
⇒ http://yaseyou345.com/yasetai.html
さて、ご意見の中で、このポイントが知りたい！と
メッセージ欄に書いていただいたメッセージから
今日は【セルライト】についてお話をさせて頂きます
30代後半の方から頂いたご質問です♪
ご質問ありがとうございます
★セルライトとは？ 代謝が悪くなり、老化した箇所を差します。
減らすのが難しくなってしまった脂肪細胞のことです。
簡単に出来るセルフチェックなのですが
つまんでみて、痛かったら、まずは硬くなった脂肪細胞、
セルライトと思ってください。
太もものお肉をつまんで、痛いと感じたら、セルライト化している
のかもしれません・・・
出来やすい位置は、二の腕・太もも・ヒップやお腹など・・・
そんなセルライトを少しでも減らすのに役立つのが
『 マッサージ 』です。
そもそもセルライトは血流やリンパ液の流れが悪くなり
代謝が悪くなって出来るものです。
なので、出来るだけ、マッサージをしたり、刺激を与え
循環をよくしてあげましょう。
★お風呂の中でセルライト退治
お風呂でのマッサージを愛川はよくオススメしていますが
これには理由があります。
お肉料理を食べているときを思い出してください
アツアツの状態では脂って液状ですよね？
冷めてくると脂肪が固まります。
そうすると白い脂肪がお皿に出てきます。
そう、体を温めて、マッサージをすれば、固まった脂が
溶け出し、流れが良くなるんです。
料理であれば再度、熱い火にかければ脂肪はまた液状になりますが
人間の体（生き物）をいきなり熱い火にかけるなんて出来ません。
なのでじんわり温めてください。
オススメなのが半身浴、座浴、足浴。
心臓に負担をかけることなく、熱を体中に伝えることが出来ます。
（血圧などに異常がある場合は避けてください）
20分⇒休憩⇒20分
といったバランスで入浴を繰り返し、休憩時にマッサージをしましょう
その際、代謝を良くするローズマリー、グレープフルーツ
などのアロマを活用すると効果倍増です。
（エッセンシャルオイルは直接肌につけないで必ず希釈してください）
そして、人差し指と親指でL字を作ります
両手で「L」を作り、心臓から遠い位置から近い位置へ
多少力をこめ、圧迫しながら、なでます。
太ももなら膝から股関節にかけてです。
立っている状態でいえば、下から上へとマッサージします
長年かけて出来てしまったものは、急には減らせません。
出来る限り毎日マッサージをしましょう。
ポイントは、マッサージをするのに
心臓から遠い位置 → 近い位置 です
これは、老廃物が早く排出できるよう手伝う作業になりますので
是非お試しくださいね。
あなたの些細なダイエットの疑問に出来るだけお答えします
このポイントが知りたい！教えて愛川！ の投稿窓口は
アンケート回答のメッセージ欄となっていますので
お気軽にメッセージお寄せ下さい。
⇒ http://yaseyou345.com/yasetai.html
----------------------------------------------------------
【PR】
食事制限・運動もなしで3ヶ月で-16キロも痩せた！？
このダイエットの基本は
「しっかりと食べること」
焼肉もラーメンもカロリーを気にせず食べれるんです。
あなたのダイエットの常識は今日で捨ててください
この方法は痩せる土台をしっかり作ります
栄養士とモデル出身のダイエット専門家が
編み出したダイエット法のご紹介です。
まずは無料レポートを手にして見ましょう♪
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/tanki.html
*************************************************************
編集後記） ダイエットパートナー愛川の独り言
*************************************************************
単なる脂肪細胞なら、すぐに減らすことが出来ます
セルライトになってしまうと、一度溶かしてあげて
マッサージを繰り返したり刺激を与えないと
なかなか減ってくれません(-_-;)
本文でもお話したように、お肉料理を思い出してくださいね。
冷え性の人は特にセルライトが出来やすいので気をつけてください。
体質改善で冷え性は直せます！
今日もご購読ありがとうございました
次のご質問は何でしょうか？
あなたのご質問を楽しみにしています♪
ご質問はこちら
⇒ http://yaseyou345.com/yasetai.html
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
メールマガジン内容感想・Happy健康ダイエットについてのお問い合わせは
⇒ yaseyou345@yahoo.co.jp
※頂いたご感想は許可なくこのメールマガジンで公表させていただく場合が
ございます。ご了承下さい
バックナンバーコーナーでは発行した
全てのメールマガジンを公開しています
100号まで → http://yaseyou345.com/backnumber.html
101号から → http://yaseyou345.com/backnumber3.html
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
★メールマガジン解除・代理解除は行っていません★
お手数ですが下記フォームでの解除をお願いいたします。
・無料レポートをダウンロードされた購読者様へ
代理登録機能にてメールマガジン登録をさせて頂いております。
また協賛メールマガジンとして他無料レポートダウンロード後と
メールアドレス増加サービス等により代理登録させて頂いております。
配信を希望されない場合は下記URLより解除をお願い致します。
解除 → http://yaseyou345.com/sayonara.html
お手数ですがフォームに対象メールアドレスをご入力の上
解除ボタンを押してください
ご利用ありがとうございました。またの機会をお待ちしております♪
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
【広告等に関する免責事項】
広告内容・無料レポートなどを起因して発生した広告主様・発行者様と第三者
のいかなる損害に対しての責任を負うことは致しませんのでご了承下さい。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★◇★
「健康的に痩せようの会」のダイエットノウハウ
Happy健康ダイエット！
二つの法則で楽々ダイエット♪
⇒ http://yaseyou345.com/
★◇★◇★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎私が教えます！成功するダイエット法
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000196519/