●101号からのバックナンバーはこちら
⇒ http://yaseyou345.com/backnumber3.html
======================================================================
●いつもご購読頂きまして誠にありがとうございます♪
このメールマガジンでは、日々の健康に関する情報や、
ダイエットに関する情報・生活に関するお得な情報などをご紹介しています
皆様の健康・美容・ダイエットのお力に少しでもお役に立てたらと思います
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┃
★ 【 私が教えます！成功するダイエット法！】 ★
┃ ┃
☆ 第147号 発行者：愛川未歩子 発行部数：約10600部 ☆
┃ ┃
★今後配信を希望されない場合は、以下のＵＲＬより【解除】が可能です ★
┃ ※登録解除はこちら → http://yaseyou345.com/sayonara.html ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
皆さん、コンバンハ♪
ダイエットアドバイザーの愛川です♪
先日ご紹介させていただいた
【1週間で５ｃｍの太ももサイズダウン】
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⇒ http://tinyurl.com/3b9m6n
とても評判のいい足痩せノウハウなのでまだご覧頂いてない方は
お早めにどうぞ♪
足首を露出したり、ミニスカートの時期にもなります
早めに実行したもの勝ちです♪
エスティシャンが紹介する足痩せ方法は。。。こちらから♪
⇒ http://tinyurl.com/3b9m6n
----------------------------------------------------------------
今日はご質問がかなりあった、ダイエットと運動の関係について
お話させてください♪
★運動が目に見えて効果と実感できるとき
激しい運動をすると、その場で体重が減ります
これは実は水分量ってご存知でしたか？
汗として流れていった体の水分が運動後すぐに体重へ表れます
直後の体重で惑わされないで下さい。
んじゃ、いつ目に見えて効果が出るの？
答え ⇒ 3日後から1週間後です
この日数はもちろん、年齢・基礎代謝など人によって変わります
一番分かりやすいのは、筋肉痛。
筋肉痛が起きるのって年を重ねれば重ねるほど
実は遅くなっていきます
昔は当日に、筋肉痛になったのに、今じゃ4日後よ。。。
なんてこと、年を重ねていくごとに実感していませんか？
その分、基礎代謝が下がっているからなんです。
＝脂肪が燃えにくい状態になっている
と、言うことで、運動した翌日に
「あれだけ動いたのにやせてない・・・」と
いった形で続けていたエクササイズなど諦めないで下さい。
継続することに意義があります
筋肉痛が起きた、数日後・・・
「あっ今日はジーパンがはきやすい」
なんて効果が出てくるんです。
サウナとか岩盤浴なども、汗により体重が変化していますので
直後の体重で、判断しないようにしてくださいね♪
目安は3日後から1週間後です
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
このことを覚えておくと、モチベーション維持に大活躍なので
ぜひ、体重の増減は3日後から1週間後と覚えてください♪
あまりに筋肉疲労度が高い時の連続した運動は
体に負担がかかります。
疲れすぎているときは軽いストレッチぐらいで
その日を過ごしてください。
宜しくお願い致します。
いざ、体重が急激に太って、どうしていいかわからない・・・
なんで体重が減らないか分からない・・・
原因がわからない！！
そんな悩みが発生したとき、いつでも気軽に聞けるメールサポートが
無期限でついていて、返信率100％を誇るのが
愛川著のHappy健康ダイエット！！
⇒ http://yaseyou345.com/
*************************************************************
編集後記） ダイエットパートナー愛川の独り言
*************************************************************
以前、ご紹介させていただいた、あなた専属のエスティシャン！
あの不思議な秘密の棒ですが
実はダイエットに物凄い効果があったんです。
あの秘密の棒でお腹をちょっと押すだけ・・・
あれ？食べ過ぎてしまう自分が、もういない！！！
便秘だった自分が、もういない！！！
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/hand2.html
その他、肩こり、頭痛、腰痛、生理不順、足のむくみ
眼精疲労などなど。
あの小さな棒を使うだけで解消されていきます
癒しの効果も非常に高いこの手のひらサイズのエスティシャン。
神秘の国、タイにある「神の木」を使用しているから
同じような商品は日本にも存在するのですが
握った感触が全然違います。
握っただけでも癒しの効果があるんです。
なかなか手に入らないこの専属エスティシャン
今なら驚くべき価格で販売されています！！！
（夏目さん一人で買えます！！福沢さんじゃないですよ、夏目さんです）
しかも気に入らなかったら、100％返金保証があるので返せます。
ダイエットを加速するのにも、効果が高いので
ぜひこの機会、お見逃しなく！！
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/hand2.html
※本編を楽しみされていた方ごめんなさい
次回、本編の続編を掲載します♪
今日もご購読ありがとうございました
次号も宜しくお願い致します。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
メールマガジン内容感想・Happy健康ダイエットについてのお問い合わせは
⇒ yaseyou345@yahoo.co.jp
※頂いたご感想は許可なくこのメールマガジンで公表させていただく場合が
ございます。
バックナンバーコーナーでは発行した
全てのメールマガジンを公開しています
100号まで → http://yaseyou345.com/backnumber.html
101号から → http://yaseyou345.com/backnumber3.html
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
★メールマガジン解除・代理解除は行っていません★
お手数ですが下記フォームでの解除をお願いいたします。
・無料レポートをダウンロードされた購読者様へ
代理登録機能にてメールマガジン登録をさせて頂いております。
また協賛メールマガジンとして他無料レポートダウンロード後と
メールアドレス増加サービス等により代理登録させて頂いております。
配信を希望されない場合は下記URLより解除をお願い致します。
解除 → http://yaseyou345.com/sayonara.html
お手数ですがフォームに対象メールアドレスをご入力の上
解除ボタンを押してください
ご利用ありがとうございました。またの機会をお待ちしております♪
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
☆メールマガジン・無料レポート発行者様へ☆
このメールマガジンにてご紹介をさせてください♪
ご紹介内容を明記の上、yaseyou345@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【広告等に関する免責事項】
広告内容・無料レポートなどを起因して発生した広告主様・発行者様と第三者
のいかなる損害に対しての責任を負うことは致しませんのでご了承下さい。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★◇★
「健康的に痩せようの会」のダイエットノウハウ
Happy健康ダイエット！
二つの法則で楽々ダイエット♪
⇒ http://yaseyou345.com/
★◇★◇★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎私が教えます！成功するダイエット法
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000196519/