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皆様、こんばんわ♪
ダイエットアドバイザーの愛川です。
ちょっとご無沙汰していました(^^ゞ
さて、6月に入りましたね。
本格的に薄着の時期ですが、準備は間に合っていますか？
代謝をあげやすい時期でもあるので
本気でダイエットするのにはもってこいですよ
（その後の維持が大事です！！！）
前号で雑誌掲載のお話をさせて頂きましたが
ありがとうございます。
色々な方から「おめでとうございます」というお祝いのお言葉を
頂きました
この場をお借りして御礼申し上げます。
雑誌掲載の記事はこちら ⇒ http://yaseyou345.com/
薄着になると強調される部分が・・・
【胸】ですよね(-_-;)
小さなバストで悩まれている方、
もう大きくならないと諦めていませんか？
エステにもいかず、自宅でバストアップが気軽にできる方法があります
そう、自分で谷間を作れるのです！
矯正下着・サプリメントとかじゃなく、実にシンプルに実行できます
気になる方はこちら見てみてくださいね。
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さて今日のメールマガジンは・・・
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本┃編┃ 【アロマで健康2007】
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● こんなことにもアロマを活用
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暑くなるにつれて、いたるところでもうすでに冷房がかかってますね
身体が冷えすぎて困るわ。と言うお声のほかに
多いのが・・・
クーラーによる【ドライアイ】です。
空気の乾燥によって起こるのですが
最近は冬場だけじゃなく
クーラーや暖房機器などでも空気の乾燥により
ドライアイになりやすくなったとか・・・
そこで今日は、ドライアイや目の疲れに効果があるアロマの使用法を
ご紹介します。
パソコンで疲れた目などに、ちょっと癒しと休憩をさせてあげましょう
今日、ご紹介する方法は
【湿布】です。
湿布とは疲れた箇所や効果を得たい場所に、のせて効果を得ます。
温湿布と冷湿布の2種類があります
用意するのは、タオルと効果を得たい精油です
まずは温湿布の方法から
熱いお湯を洗面器に入れ、精油を2.3滴たらします。
よくかき混ぜたあとにタオルの両端をつかみ中央部分をお湯につけ
やけどに注意しながら絞ります
必要な箇所にのせて、その上にラップをします。
熱を逃がさないように他の乾いたタオルをかけると効果的です
冷湿布
上記と同じ要領で、洗面器に冷たい水を入れ、精油を入れてかき混ぜます。
すぐに温かくならないように保冷剤やアイスノンをのせると効果的です
では【ドライアイ・疲れ目】に効果的な精油をご紹介します
アロマオイルの代表格の【ラベンダー】
ラベンダーを湿布の際に使ってみましょう。
--------------------今日の精油紹介------------------------------
【ラベンダー】（URLは参考にご覧くださいませ）
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安全で使いやすいオイルで、アロマテラピー入門にはピッタリのオイル
特にストレスやイライラを納める効果が高いオイルです
虫刺されや切り傷・外傷に効果があります
痛みを和らげる効果が高いのも特徴
※マッサージで使用する場合は必ず希釈（薄める）をしてください
敏感肌の方はまれに刺激が強い場合があります
虫刺されには原液のまま使用出来ます
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今日もご購読ありがとうございました
次回も宜しくお願い致します。
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◇自分でできる耳ツボダイエット
１ヶ月で無理なく３キロ落とす耳ツボダイエット。
耳ツボダイエットって高いイメージがありますが
自分でできる範囲での耳ツボ刺激でも充分効果はえられます。
間違って耳ツボダイエットをしてしまうとまったく効果はでません。
その陥りやすい間違いとは・・・・？
正しく理解すればスルッと痩せる！
自分でできる耳ツボダイエットをお教えします。
どこのツボを刺激するのか耳の写真つきで説明しています。
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ダイエット ストレッチとは、
オリンピック選手の身体を調整し、即効性、身体に負担かけない整体法。
従来の整体法・カイロプラクティック療法の理論と
現場の生情報をベースとした、
筋肉のストレッチでは得られない効果を得ることの
出来る骨格へのストレッチです。
骨格を整えることで、ウエスト、ヒップ、バストへの
その場での改善が得られます。
たった一度の施術で驚くほどの矯正効果があり、
ウエスト、腰周りが２〜３センチサイズダウンしO脚矯正、
バストアップ・ヒップアップなどが可能となります。
ダイエットストレッチは、３歳から１００歳までできるストレッチで
骨盤のゆがみ、腰痛、肩こり、眼精疲労回復、身体の疲労回復など、
即効果がわかる気持ちイイ ストレッチです。
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編集後記） ダイエットパートナー愛川の独り言
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ちょっとご無沙汰していました♪
ご心配おかけしました(^^ゞ
サイトをご覧の方はお気づきでしょう・・・
そうリニューアルしました！
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