●101号からのバックナンバーはこちら
⇒ http://yaseyou345.com/backnumber3.html
======================================================================
●いつもご購読頂きまして誠にありがとうございます♪
このメールマガジンでは、日々の健康に関する情報や、
ダイエットに関する情報・生活に関するお得な情報などをご紹介しています
皆様の健康・美容・ダイエットのお力に少しでもお役に立てたらと思います
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┃
★ 【 私が教えます！成功するダイエット法！】 ★
┃ ┃
☆ 第135号 発行者：愛川未歩子 発行部数：約11100部 ☆
┃ ┃
★今後配信を希望されない場合は、以下のＵＲＬより【解除】が可能です ★
┃ ※登録解除はこちら → http://yaseyou345.com/sayonara.html ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
──────
ご┃挨┃拶┃
━┛━┛━┛
皆様、こんばんわ♪
ダイエットアドバイザーの愛川です。
先日のお話でゆがみって色々な症状を巻き起こすお話を
少しだけしました。
「じゃあ、自分でどうすればいいんですか？」
カイロにいく！（カイロプラクティック）
矯正をしてもらう！！
これが一番なんですが、怖い人もいれば
またへんな先生にかかって余計病状がおかしくなった人もいます(-_-;)
こればっかりは個人差があるのでなんともいえないのですが
カイロで矯正してもらっても
しばらくすると肩こりとか痛みが再び出てくるってありますよね？
それは日常生活を過ごしているうちに
癖になってしまった悪い姿勢にドンドン戻ってしまうからなんです。
自宅でのケアが重要となります
そこで自宅で出来る
このゆがみ修正ヨガ式クッション椅子がオススメです。
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/yogacushion.html
このクッションで姿勢を気をつけることで
下腹のぽっこりが減るそうです。
腰への負担も軽くなるので
腰痛を気にしている方のもオススメです♪
動いている日常の生活の中では骨盤ベルトがオススメですよ♪
気になる下半身太り、下腹部を減らすことができます。
ほんと、全身のゆがみへつながりやすいのが
やはり体の要の腰です。
骨盤のズレを気をつけるのなら生活の中で骨盤ベルトを巻いておくといい
ですよ♪
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/kotuban.html
さて今日のメールマガジンは・・・
_____________________________________________________
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
■【ご挨拶】
■ ちょこっとだけコラムφ(..)メモメモ
〜今日の話題は外食するならこれを食べよう！！〜
■ 本編【アロマで健康2007】
■ 本日のオススメ無料レポート
■ 編集後記
となっております。最後までお付き合いくださいませ♪
_____________________________________________________
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
★うつや自律神経失調症でお悩みの方へ★
なぜ鬱や自律神経失調症になるのでしょうか？
まじめ方に多く見られるそうです
一人で悩まず、解決していきませんか？
まずは自分で出来ることから見つけていきませんか？
その中で最近私が注目しているのがこれ
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/noni1.html
心をソウカイにさせるセロトニンという成分や健康体でいられる栄養が
豊富に入ったサモア天然ノニジュースです
┏━[オススメ]━━━━━━━━━━━
★【全額返金保障付き！】たった40分で２キロ痩せる！
毎週ステーキを食べても体重７キロ減！
★失敗しようがないダイエット特集★
ダイエット失敗者の93.3％が犯しているある致命的な間違いから
生まれた驚きのダイエット法！
簡単すぎてクセになる！
効果があるから楽しくなる！
順調すぎて怖くなる！
失敗しようがないダイエット法！
⇒ http://tinyurl.com/3xsa5e
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★噂のモデルダイエット★
ダイエット業界の真実
すぐに痩せることのできる極秘なノウハウ・・・
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/model.html
━━【ちょこっとだけコラム】φ(・ω・ )かきかき━━━━━━
このコーナーでは耳寄りな健康情報・美容情報をお送りします。
◎外食するならこれがオススメ◎
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最近、若い女性の間では食事回数が3食から2食へと変わってきているそう
です。そしてちょっと気になるのが【カタカナ食】と呼ばれるもの
カタカナ食とは洋食などを含めたカタカナで表す食事
例えば、ハンバーガー・ピザ・フライドチキンなど
ジャンクフードといわれるものです。
-------------------------------------------------------------
★ジャンクフードとは？ Wikipediaより
ジャンクフード（junk food）とは、エネルギー（カロリー）は
高いが他の栄養価・栄養素の低い食べ物のこと。
ファーストフードのハンバーガーやドーナッツ、
ポテトチップス・ポップコーンなどのスナック菓子全般を指し、
単に食感を通じた快楽や満腹感を目的とする食品の総称。
口当たりが良いこと、少量でもカロリーが高いことから、
摂りすぎによってこれまでは成人病の一傾向であった肥満や
糖尿病などの若年化が生じ、生活習慣病の原因になるとされている。
特徴としてはたくさん食べないと満腹にならない、
油や砂糖が多く使われていることで大量の油と砂糖を取ることと
なってしまうこと。
--------------------------------------------------------------
そこでちょっとした工夫で食生活が変わります
一週間のうち1日だけをカタカナ食にするなど
そんな工夫で大量の油と砂糖から脱出できます
外食をするならば
おすすめなのが、そば・うどん、焼き魚定食などの和定食や雑炊
釜飯定食、チラシ寿司など含めた和食から順に始まり
洋食、イタリアンなど
避けたいのが【カタカナ食】
ハンバーガー・フライドチキン・ドーナツ・ピザ・ホットドック
・カツサンド・コロッケバーガー・フレンチトースト など
ちょっとした工夫で食生活を変えるだけでダイエットが快適になる
こと間違いなしです。
健康のためいかがでしょうか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
本┃編┃ 【アロマで健康2007】
━┛━┛ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
● ダイエットに活用するアロマ2007バージョン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
しばらく、バックナンバーからご好評だった部分を
再掲させて頂きましたが、今日は2007バージョンをお送りします
今日の話題はズバリ【ダイエット】です
新陳代謝を良くする精油を使い、やせる体づくりをサポートして
もらっちゃいましょう♪
自宅でダイエットをするのにもっとも心強い
一番簡単な方法
【半身浴】で役に立つ精油をご紹介！！
ダイエットには新陳代謝が不可欠です。
通常の半身浴でも効果はもちろんありますが
そこにアロマを足してさらに効果を得てしまいましょう。
用意するものは
【塩】大さじ2
【ローズマリー】・・・2滴
【サイプレス】・・・2滴
塩は天然塩がオススメです。
●湯舟におへそあたりまでのお湯をいれ、塩を入れよくかき混ぜます
※湯舟のお湯が多い場合は洗面器などを湯舟にいれその上に座りましょう
●精油を垂らし、よくかき混ぜます
●20分ほど半身浴をしたら、冷水またはぬるま湯のシャワーを出し
膝から下に浴びます
●また湯船に入ります
これを数回繰り返し、最後は全身にぬるま湯または冷水シャワーを
浴び、出ます
理想は20分入浴→5分休憩→20分入浴→5分休憩→20分入浴→終了
※休憩時にシャワーを浴びてください
これで新陳代謝が良くなり、脂肪燃焼を促します
さてここで入る精油の役割ですが
【ローズマリー】
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/rosemary.html
筋肉痛・肩こり、腰痛、神経痛を緩和し、腹痛や消化不良に
作用します。風邪にも効果があります
※妊娠中・高血圧・子供、てんかん発作をおもちの人は使用できません
心への作用は、神経を刺激して集中力をアップします
ダイエット面では新陳代謝UPに役立ちます
---------------------------------------------------------------
【サイプレス】
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/cypress.html
痔に効果あり、ホルモンバランスを整えます
※妊娠初期は使用できません
心への作用は、安心感、安定感を得ることができ、落ち着いた気持ちに
させます。
ダイエット面では発汗過多を促し、セルライトに効果的です
----------------------------------------------------------------
敏感肌の方は、入れる精油の量を調節するか希釈（薄める）して
使用してください
希釈する場合はアーモンドオイルなどをお使いください
精油の下にあるURLはどんなオイルなのか参考にご覧くださいませ
今日はここまで♪
次回をお楽しみに♪
今日もご購読ありがとうございました
次回も宜しくお願い致します。
次回は他のダイエットに効果がある方法をご紹介します
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+++++++++++++++本日のオススメ無料レポート+++++++++++++++++
このコーナーでは無料でダウンロード出来るお得な情報を
ご紹介しております
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※無料レポート発行者様からのレポートの説明は
発行者様のお言葉をそのまま掲載させて頂いている場合があります
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◇４ヶ月で８ｋｇ痩せた私のダイエット！秘訣は○○○！
あなたはどんなダイエットを行っていますか？
本気で痩せたいと思っていますか？
今まで無理なダイエットで不健康になっていませんか？
リバウンドに悩まされていませんか？
ダイエットに成功して綺麗になりたくありませんか？
基本を知らないと、どんなダイエットをしても効果は
出にくいものなのです。
本レポートは、全部で１８ページ。
基本を前提に私が実行しているダイエット法を
紹介しています。
無料レポート
「４ヶ月で８ｋｇ痩せた私のダイエット！秘訣は○○○！」
http://www.sugowaza.jp/r/Y1pfMWN0.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『３０日でドロドロ血液がサラサラに！しかも痩せちゃう』
太りやすい、痩せにくい、むくみやすい、冷え性、
あなたの悩みの原因はドロドロ血液が原因かも。
３０日でドロドロ血液をサラサラに変える魔法をお教えします。
健康になって更にやせてしまうんです。
⇒ http://www.muryoj.com/get.php?R=988&M=658
-----------------------------------------------------
『自分でできる耳ツボダイエットで無理なく１ヶ月でマイナス３キロ』
耳ツボダイエットって効果あるの？
興味はあるけどすごく費用がかかるし・・・って思ってるあなたに、
自分でできる耳ツボダイエットを伝授します！結構簡単です。
これで一ヶ月で無理なくマイナス３キロ
⇒ http://www.muryoj.com/get.php?R=987&M=658
------------------------------------------------------
★お知らせ★
Happy健康ダイエット並びに【完全無敵のダイエットノウハウ】
代金引換特典が終了いたしました（カルシウムプレゼント）
ご利用ありがとうございました
配送特典はまだ付きます♪
愛川ノウハウ期間限定販売、あと販売は10日で終了です
ダイエットの悪循環にハマったあなたの終着駅！
これで痩せないはずがない！
【完全無敵のダイエットノウハウ〜痩せないはずがない〜】
---------------------------------------------------
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⇒ http://hfl836.ciao.jp/
*************************************************************
編集後記） ダイエットパートナー愛川の独り言
*************************************************************
今日は長いメールマガジンになってしまい
すみません(-_-;)
ここまで読んでくださるのに時間がかかっていると思います
読んで下さった皆様に感謝です♪
ありがとうございます
久しぶりにちょこっとだけコラムが復活しました
ちょこっとだけコラムでは
ちょっとお伝えしたい情報をご紹介していきます
なにしろちょこっとだけの登場ですので
次回も掲載できるかどうか（笑）
話題がないときは無いので（当たり前ですが）
しかし、何気に、人気のあるコーナーで愛川は本当に嬉しいです。
これからもどうぞ「健康的に痩せようの会」のメールマガジンを
どうぞ宜しくお願い致します。
現在バックナンバーは130号までUP済みです♪
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
メールマガジン内容感想・Happy健康ダイエットについてのお問い合わせは
⇒ yaseyou345@yahoo.co.jp
バックナンバーコーナーでは発行した
全てのメールマガジンを公開しています
100号まで → http://yaseyou345.com/backnumber.html
101号から → http://yaseyou345.com/backnumber3.html
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
★メールマガジン解除・代理解除は行っていません★
お手数ですが下記フォームでの解除をお願いいたします。
・無料レポートをダウンロードされた購読者様へ
代理登録機能にてメールマガジン登録をさせて頂いております。
また協賛メールマガジンとして他無料レポートダウンロード後と
メールアドレス増加サービス等により代理登録させて頂いております。
配信を希望されない場合は下記URLより解除をお願い致します。
解除 → http://yaseyou345.com/sayonara.html
お手数ですがフォームに対象メールアドレスをご入力の上
解除ボタンを押してください
ご利用ありがとうございました。またの機会をお待ちしております♪
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
☆メールマガジン・無料レポート発行者様へ☆
このメールマガジンにてご紹介をさせてください♪
ご紹介内容を明記の上、yaseyou345@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【広告等に関する免責事項】
広告内容・無料レポートなどを起因して発生した広告主様・発行者様と第三者
のいかなる損害に対しての責任を負うことは致しませんのでご了承下さい。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★◇★
「健康的に痩せようの会」のダイエットノウハウ
Happy健康ダイエット！
二つの法則で楽々ダイエット♪
⇒ http://yaseyou345.com/
★◇★◇★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎私が教えます！成功するダイエット法
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000196519/
_@_______________________________________________________________-PR-___
貯金が苦手です・・・なのに３年ごとに１５万円がもらえるのがうれしい。
そんなあなたにぴったりな女性のための入院保険フェミニーヌとは？
フェミニーヌなら通信販売だから、ゆっくり検討してから加入できます。
まずは、資料をご覧になってください。
http://dt.magclick.com/.C/HLQUE4QFgkbiqG6mRkAmRNsa30A/idvU
________________________________________________________________________