*^∀^*)コンチワー♪
みなさま、世間ではワールドカップで
盛り上がってますね♪

鈴木もサッカーは好きです。
個人的には浦和レッズの田中達也選手が大好きです。
オリンピック予選は燃えましたねぇ
（少々古い話ですが）

サッカーといえば、消費カロリーが
すごいんでしょうね。

９０分走り続けるわけですから・・・
いつも見ていて尊敬してます。

どのスポーツ選手も尊敬してしまいます。

皆様は何か、スポーツはされてますか？

鈴木はスノーボードを１３年やっております。
夏の間はボディボードです。
ボディボードは最近ご無沙汰なので
悲しいです。

スノーボードも時期が冬限定なので・・・

でも１日滑ると物凄いカロリー消費して
体重が落ちるんですよ。

特にお薦めな運動は水泳です。
水中を歩いてるだけでも
陸上の何倍ものカロリーを消費します。

是非この機会に軽く水中ウォーキングからチャレンジしては
いかがでしょうか？

今日の話題は運動の話でした♪

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明日は火曜のため休刊です

次号はビタミンのお話をさせて頂きたいと思います。


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「健康的に痩せる会」

副代表：鈴木　未歩子

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