101号からのバックナンバーはこちら
⇒ http://yaseyou345.com/backnumber3.html
100号までは
⇒ http://yaseyou345.com/backnumber.html
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★○★○★
┃ ┃
┃ 【 私が教えます！成功するダイエット法！】 ┃
┃ ┃
★ 第116号 発行者：愛川未歩子 発行部数：約8900部 ★
┃ ┃
┃今後配信を希望されない場合は、以下のＵＲＬより【解除】が可能です。┃
┃ ※登録解除はこちら → http://yaseyou345.com/sayonara.html ┃
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★♪★♪★
皆様、こんにちわ♪
どうもダイエットアドバイザーの愛川です。
少し間が空いてのメールマガジン発行すみません(-_-;)
今回、愛川のメールマガジンを初めてお読みいただく方も多いと思います
ご購読本当にありがとうございます
久しぶりに自己紹介を♪
すでに読んだ方はごめんなさい
お付き合いくださいませ
愛川は「健康的に痩せようの会」というところで
ダイエットアドバイザーとして活動しています
ダイエットとは孤独になりがちなものですが
一人でダイエットをするより
一緒にがんばりませんか？という考えです。
サイトをご覧頂いた方はご存知かもしれませんが
愛川はものすごい太っていました
独自のダイエット方法を見つけてダイエットに成功し
今はアドバイスをさせて頂いてます
太っていることがどんなに辛いのか
そしてどんなに痩せたいと思っているのか・・・
痛いほど分かります。精神的に落ちてしまう気持ち
自分を責めてしまう気持ち
痛いほど分かります
自分が経験しているからこそ話せる体験談
そのようなことをドンドンご紹介しているメールマガジンです
また何よりも健康は財産だと思っています
健康でないとやはり、好きなことも楽しいことも出来ません
なので健康情報をお手元にお届けしていきたいと考えています
どうぞお付き合いくださいませ♪
★さて今週は急にまた寒くなりまして
雪がちらつきました。
でももう梅も満開。春はもうすぐそこですね♪
今年の冬はショートパンツが流行ったり
やはりミニが流行る傾向みたいですね
ミニってかわいいけど足が目立つのでどうしても
足の細さに目が行きます
足が細いと全身が痩せて見えるので
足は細い方がいい！！！
でも足痩せって難しいんですよね。。。
でもこの方法を使うと足がなんと1週間でふとももが5センチも
細くなります
現在ノウハウの一部公開中です
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/asiyase3.html
~~~~~~~~~~~~~~~~~
★オススメコーナー
~~~~~~~~~~~~~~~~
春も近づいてきてダイエットにそろそろ本気で挑みませんか？
圧倒的成功事例を誇る、痩せすぎ注意のこの情報！
好きなものを食べながら10キロ以上痩せる方法です
食事をしっかり摂りながらリバウンドなしで
痩せていく脅威のダイエットノウハウ！
30日間無料のメールサポートつきです
真剣にダイエットをしたいのなら一度このホームページをご覧ください
あなたのダイエットの常識が変わります
【がっつり食べて短期間で10キロ以上マイナスになる
超ダイエットプログラム】
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/yaseru5.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
本号のメールマガジンの目次
・ちょこっとだけコラムφ(..)メモメモ
・本編新シリーズ【内臓脂肪をためない！】
・本日のオススメ
・編集後記
どうぞお楽しみください
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
★ダイエットに成功したいのなら我慢はやめましょう
ダイエットを継続することが痩せることへ繋がります
我慢ばかりしていると・・・
ストレスがたまり、自律神経が乱れ
気付くとまた体重が増えていたり。。。
楽しくダイエットをしてくコツは我慢をしないこと！
スッキリきれいに、安全・安心・確実なダイエットをしませんか？
【超！ダイエット 「ブタ」から「カモシカ」へのヘンシン術】
無料メールマガジン発行中！！
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/yaseru2.html
━━【ちょこっとだけコラム】φ(・ω・ )かきかき━━━━━━
このコーナーでは耳寄りな健康情報・美容情報をお送りします。
◎いよいよ春です。お肌のお手入れは完璧ですか？◎
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
いよいよ冬も終わり季節の変わり目です
さて春は「肌荒れ」が起きます
なぜでしょうか？
もちろん、季節の変わり目ってこともありますが
春は一年間の中でも最も紫外線が強くなる時期です
特に5月ですね
また花粉が飛びます
アレルギーのある方はますます反応してしまいます
お肌が冬と同じぐらい乾燥する時期でもあります
すなわち、春はお肌の荒れやすい時期なんです
気温の変化や生活リズムの変化で体調を崩してホルモンバランスが
乱れるとさらにお肌が敏感になりトラブルが多くなります
よく肌に紫外線はよくない
乾燥もよくない
とは聞きますがなんでよくないのでしょうか？
そこでちょこっとだけコラムでは
【トラブルの原因・紫外線・乾燥の意味をしろう】
を特集していきたいと思います
毎日の生活の中で肌を美しく保つコツなどを何回かに分けてお届けします
ので是非お楽しみに♪
今回のちょこっとだけコラムはここで終了です♪
また次回をお楽しみに♪
★本気で美肌を作る方法
たった一つの方法で10歳以上若く見られるコツを知りたくありませんか？
お肌一つで年齢は若くも老けても見えてしまいます
白肌美人でいつまでも若くいるために
ワクワクした気持ちをいつまでも持ち続けるために
石橋さんが無料で情報を公開中です
10歳以上若く見られるコツを知りたい方は
是非この機会に無料の情報を手にしてください
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/bihada.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━[To be continued ]━━━━━━━━━━━━━━━
△▼△▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
新本編シリーズ【内臓脂肪をためない！食事方法】
● 基礎代謝UPに役立つ野菜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━△▼△▼
ダイエットをしていく上で重要視されているのが
基礎代謝・新陳代謝です
身近にあるお野菜で代謝UPが可能だとしたら???
利用しない手はありませんよね？
さてそのお野菜のご紹介です
【長ネギ】
ユリ科 においは硫化アリルという成分です
強壮作用が強く体の心まで温めてくれます
長ネギは食物繊維が多く、体内に善玉菌を増やし便通を促してくれる
お野菜です
扁桃腺の腫れに効果があります
よく風邪を引いたら喉に長ネギを巻くといいって聞いたことありませんか？
これは長ネギの効果を知っている昔の人の知恵です
また神経痛や不眠症などのさまざまな症状に効果があります
長ネギの摂り方ですが
日本人なら誰もが飲むお味噌汁
みそは大豆に塩と麹を加え、発酵・熟成させた発酵食品です
それだけでも便秘に効果があります
このお味噌汁にさらに加えたいのが長ネギなのです
一日の摂取目安は長ネギ25グラムですが
お味噌汁に加えて温かいおつゆと一緒にさらに体を温めていくのに
効果があります
発汗作用も優れていますので代謝がよくなり
ダイエットに効果があります
デトックス作用も見られるのでぜひお味噌汁を飲む際には
長ネギを宜しくお願い致します。
今回はここまで♪
ご購読ありがとうございました
次号もご購読宜しくお願い致します。
前号でお話したカルシウムですが
実はまだ話したりてません！
なので編集後記に書きましたｗ
是非ご購読ください
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+++++++++++++++本日のオススメ無料レポート+++++++++++++++++
このコーナーでは無料でダウンロード出来るお得な情報を
ご紹介しております
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※無料レポート発行者様からのレポートの説明は
発行者様のお言葉をそのまま掲載させて頂いている場合があります
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◇もう痩せられないとは言わせない！〜ダイエット最終兵器〜
巷の情報に振り回されて「カモ」になっていませんか？
間違ったダイエット情報は今すぐやめてください！
正しいダイエット情報を身につけてダイエットを最後にしましょう！
無料レポート
「もう痩せられないとは言わせない！〜ダイエット最終兵器〜」
http://www.sugowaza.jp/reports/get/805/3472/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇科学的根拠に基づいた、３０秒でエネルギーいっぱいの朝を過ごす方法！
もう朝だ。もう起きなくては。しかし体が重い、まだ寝ていたい。
重い体を無理やり起こして、コーヒーをがぶ飲みして満員電車に乗り込む。
そんな朝をお過ごしですか？
疲れたまま始めた一日はずっとそのまま。
結局夜寝るまで疲れたまま。
せめて元気に朝を過ごせれば、
そのあと一日いい日をすごせるかもしれないのに。
そんな経験はありませんか？
そんな朝を３０秒でがらっと変えてしまうことができるのです。
何も服用する必要はなし。体があってかつ地球上に住んでいればOK。
３０秒ぐらい時間はありますよね？着替える間でもいいです。
歯を磨いているときでもいいです。
毎朝３０秒だけ、走るより単純な動作でエネルギーが沸いてきます。
思い込ませるだけ？いやいや、
ちゃんと科学的根拠に基づいた説明をさせていただきます。
一日をすばらしい朝で迎えてみませんか？
無料レポート
「科学的根拠に基づいた、
３０秒でエネルギーいっぱいの朝を過ごす方法！」
http://www.sugowaza.jp/reports/get/805/3183/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇【完全自動で痩せる方法】続々とダイエット成功者を出している秘密の技
【完全自動で痩せる方法】続々とダイエット成功者を出している秘密の技
『そんな方法では痩せないと言われながらも、大量の成功者を出している秘密』
完全自動で痩せることができたら、なんてハッピーなんだろう。
最初の思いつきはバカらしいものでした。
ただ、実践してみると、ダイエットは笑っちゃうほど簡単だった。
病気のため
・１０メートルも歩けない。
・感情のコントロールができない。
・食欲をおさえられない。
そんな
・９２．１キロ
の人間が、たった４ヵ月後には５９キロまで減量に
成功しました。
その男は、現在高所得者向けにダイエットトレーナーをしています。
直接指導した人のダイエット成功率
１００％
『人間は痩せるようにできている』
という確信のもとに、ダイエット法を日々実践、教授しています。
確実にダイエットの成功へと導く確かなノウハウがあります。
■ 完全自動で痩せる方法
-------------------------------
「そんなバカな！？そんな方法ありっこない！」
確かにそうですね。
太っていた頃の私でも信じられないと思います。
ただ、
この方法で、毎日続々とダイエット成功者が出ています。
高額な健康食品を毎月食べていたのがバカバカしく思えてきます。
いますぐ、下の登録フォームから登録できます。
Ｅブックをダウンロード後、１０分以内に内容を確認してください。
そして、頭を真っ白にして、ただ指示に従ってください。
いままでのダイエットが嘘のように痩せることができます。
■ 今ならさらに、無料で…
-------------------------------
７つの音声講座を手に入れることができる特設ページへ
ご招待します。
⇒ 第1回 太っていることはいいことだ
⇒ 第2回 ９３％ダイエットを成功させる頭を作るには？
⇒ 第3回 水を使ってすんなりスリムになる方法
⇒ 第4回 恐怖の話ダイエットしないことのリスクについて
⇒ 第5回 目的が不純なほど早く痩せる話
⇒ 第6回 ダイエット成功させるために知っておくこと
⇒ 第7回 ダイエットを極限まで長続きさせる方法
いますぐあなたもこれらの特典を手に入れてください。
ダウンロードはいますぐこちらから。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
無料レポート
「【完全自動で痩せる方法】続々とダイエット
成功者を出している秘密の技」
http://www.sugowaza.jp/reports/get/805/5294/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇大逆転の新発想！！食べたいものを食べて2ヶ月８キロダイエット！
このダイエット法は従来のダイエットでは決して許されない
【食べたいものを食べる】ということを可能にさせた
全く新しいタイプのダイエットです。
著者自身が２ヶ月で８キロという減量を実現した手法をご説明いたします。
今までのダイエットの中では格段にラクで効果がでるものです。
とくに甘いものや脂っこいもの、そして全体的に味の濃いものが好きな方にこそ
ぜひお試しいただきたいと思います。
無料レポート
「大逆転の新発想！！食べたいものを食べて2ヶ月８キロダイエット！ 」
http://www.sugowaza.jp/reports/get/805/5290/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっと無料で情報を仕入れたい！って方は
↓
http://mailzou.com/?M=596
たくさんの無料レポートがあります♪
*************************************************************
編集後記） ダイエットパートナー愛川の独り言
*************************************************************
しつこいですがカルシウムのお話です
カルシウムの足りないときの怖さは
前号でお話したカルシウムパラドックスにも
繋がるのですが
カルシウムが足りないと筋肉が固くなり
運動をしにくい体になってしまいます
先日は一日の摂取目安は600ｍｇとお伝えしました
この量は牛乳200ｃｃ約3杯で摂取できます
しかし牛乳のカルシウムは吸収率が約40％と
摂った量の半分もないということをご存知でしょうか？
3杯で600ｍｇのカルシウムを摂取できたと思っていたら
実は吸収率が40％（体に取り入れることのできる量）
300ｍｇも吸収できていません
なので牛乳でカルシウムを摂ろうとしたら
200ｃｃの牛乳を6杯飲まないといけないわけです
約1.2リットル・・・飲めません・・・
しかもこの600ｍｇという数値は体から出て行くカルシウムの量でも
あります
結局プラスマイナス0にあるので最低でもこの量を摂って下さい
という厚生労働省のお奨めというわけです
欧米諸国では現在1000ｍｇのカルシウムが一日に必要とされています
成長期だと1500ｍｇは必要だといわれてます
多すぎて血液中にカルシウムがあふれるというのは
現在、誤解だと言われるようになりました
（前号カルシウムパラドックス参照）
カルシウムが不足すると脂肪の燃焼も上手にいかなくなりますので
是非積極的におとりください
お奨めはＬ型カルシウム・【発酵乳酸カルシウム】です
水に溶けやすいので普通のカルシウムより体外に排出される量が少ない
ため吸収率が高くなります
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/lkarusimu.html
編集後記が長くなりました(-_-;)
すみません・・・
またカルシウム情報は入り次第ＵＰしていきますので
宜しくお願い致します。
さて販売まであと3週間ちょいをきります
愛川のダイエットノウハウ
メールマガジン読者様にだけ販売中です
あなたの貴重なお時間を少し貸してください
そして夏までに痩せたい方、是非一緒に楽しくダイエットをしませんか？
【天下無敵のダイエットノウハウ
〜これであなたも痩せられる〜】
2007/3/31までの限定販売です
⇒ http://yaseyou345.com/yaseruze.html
★○★○★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
私が教えます！成功するダイエット法の役割
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
いつもご購読頂きまして誠にありがとうございます♪
このメールマガジンでは、日々の健康に関する情報や、
ダイエットに関する情報・生活に関するお得な情報などをご紹介しています。
皆様の健康・美容・ダイエットのお力に少しでもお役に立てたらと思います。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「健康的に痩せようの会」のダイエットパートナーの愛川がお送りします
→ http://yaseyou345.com/
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
メールマガジン内容感想・Happy健康ダイエットについてのお問い合わせは
⇒ yaseyou345@yahoo.co.jp
バックナンバーコーナーでは発行した全てのメールマガジンを公開しています
100号まで → http://yaseyou345.com/backnumber.html
101号から → http://yaseyou345.com/backnumber3.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★メールマガジン解除・代理解除は行っていません★
お手数ですが下記フォームでの解除をお願いいたします。
・無料レポートをダウンロードされた購読者様へ
代理登録機能にてメールマガジン登録をさせて頂いております。
また協賛メールマガジンとして他無料レポートダウンロード後と
メールアドレス増加サービス等により代理登録させて頂いております。
配信を希望されない場合は下記URLより解除をお願い致します。
解除 → http://yaseyou345.com/sayonara.html
お手数ですがフォームに対象メールアドレスをご入力の上
解除ボタンを押してください
ご利用ありがとうございました。またの機会をお待ちしております♪
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
☆メールマガジン・無料レポート発行者様へ☆
このメールマガジンにてご紹介をさせてください♪
ご紹介内容を明記の上、yaseyou345@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【広告等に関する免責事項】
広告内容・無料レポートなどを起因して発生した広告主様・発行者様と第三者
のいかなる損害に対しての責任を負うことは致しませんのでご了承下さい。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★◇★◇★
「健康的に痩せようの会」のダイエットノウハウ
Happy健康ダイエット！
二つの法則で楽々ダイエット♪
⇒ http://yaseyou345.com/
★◇★◇★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━