私が教えます！成功するダイエット法 第十九号 発行者：鈴木未歩子 ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★ 皆様、＼(^▽^)／コンバンワ！ 夜分遅くに失礼致します。 気候が不安定ですが、体調は大丈夫ですか？ 昔の古傷が痛んだりしませんか？ 身体とは不思議なもので、 ムチウチとかこの季節弱いですねぇ。 あっ私、ムチウチ３回やっているんですよ・・・ でもおかげさまで調子はいいですが なんかお話している内容が矛盾してますね（笑） 「健康的に痩せようの会」ですから 健康のお話もドンドンしていきたいですね。 副代表の私がムチウチが・・・なんて言ってる場合ではありません（笑） さて前置きはこのぐらいにして、最近緊急号外多くてすみません。 夏までのラストスパートをどうしても応援していきたい 気持ちが強く、それは夜分に失礼致しました板谷も同じ気持ちです。 今日は、「魅せられて」と言うタイトルで・・・ ------------------------------------------- 実は見られることで綺麗になれるってご存知ですか？ 多分皆様も実感することがあると思いますけど 「恋をして綺麗になる」 これは彼氏にため、彼女のために・・・ って努力することで綺麗になるんですね。 「魅せられて」 この言葉のとおり 見られることで緊張感が増し、綺麗になれるんですよ。 なので、肌を露出したくない！ と思って、だぶだぶの服を着たりしてませんか？ 思い切って可愛い服にチャレンジしちゃいましょう！ 綺麗な服にチャレンジしちゃいましょう！ このことで緊張感が増して ダイエットへの気合も入るってもんです。 ストレスになるようならやめましょうね。 ストレスは大敵ですので。 ほんと、ストレスって面倒ですよねぇ。 感じないって方もいるんですけど いつかあふれ出したときは怖いですね・・・ あふれ出すとは私がよくお話する際に使用させていただく例の一つ なのですが、 アレルギーって元々はみんな持って産まれて来ません。 （遺伝的なものはしょうがないですが） 花粉症って突然なるっていいますよね？ あれは花粉に対する体の中の容量がオーバーしてなるんですって。 例えるとコップに水をたらしていく感じでしょうか？ 満杯になって溢れたときにアレルギーとして発症するそうです。 コップの大きさは人によって違いますので おちょこの方もいれば、ジョッキグラスの方もいます。 溢れる段階が違うのはこのせいです。 ジョッキグラスだったら一生アレルギーになることはないかも しれません。 おちょこなら小さいから幼少の頃に発症する可能性は高いですね。 ストレスも私は同じじゃないかと考えてます。 ストレスコップがあって容量オーバーしたら 心の病とかになるのでは？と 考えてます。過食症とか・・・ じゃぁならないようにするには？ コップに蛇口をつけてあげてたまに水抜きをするんです。 これがストレス解消法ですね。 カラオケの方もいれば、ドライブって方もいます。 身近でできるストレス解消法を身につけておきましょう。 蛇口をいつでもひねることができるようにしておけば ストレスコップからあふれ出すことはないんじゃないかなと 思います。 あれ？魅せられてのタイトルからストレスになってしまいました・・・（笑） でもダイエットとメンタルは前の号でもお話したとおり 密接な関係にあるので どうぞ頭の片隅にでもストレスを溜めないで楽しくダイエットと いう文字を刻んで置いて下さい。 それだけでもダイエットが楽しくなります。 あーちなみにうちのスタッフのダンナさまは今、ダイエットが趣味だそうです。 彼はストレスを感じるどころか、楽しんでます。 理想な痩せ方ですね。 体重計に乗ることに快感を覚え 暇さえあれば運動（ストレッチ）をしてるそうです。 その姿は妻であるうちのスタッフでさえ近寄れないほど楽しそうだそうですよ。 そんなダンナさまは２週間で２キロ減量、ウエスト３センチ減少したそうです。 ダイエット自体を楽しんでいるので ストレスとは無縁みたいです。 うらやましいですねぇ（笑） 長くなりましたがご購読ありがとうございました。 また次号をお楽しみに♪ -------------------------------------------- 編集後記） おかげさまで十九号までメールマガジンが発行できました！ 目指せ百号ですね♪ どうぞ末永くお付き合いくださいませ。 ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★ 「健康的に痩せる会」 副代表：鈴木 未歩子 http://www2.bbweb-arena.com/su-net10/ ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★